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誘惑に負けた日。

昨日のローカーボ・ラーメンに満足できなかったので
今日は禁断のカップ焼きそばに手を出してしまった。
しかも目玉焼きまでのせて!あー、罪の意識よりも勝るのは満足感。
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やっぱ美味いわ、カップ焼きそば。



羽曳野の道の駅「しらとりの郷」は早くもあじさいが見頃。
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来週はいよいよ梅雨入りかな?
さ、あしたもお仕事がんばろう。
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by beach_house_2 | 2018-05-31 20:13 | 日記 | Comments(0)  

自分にご褒美。

気がつけば今年ももうすぐ誕生日が来てしまう。
最近TVCMを見るたびに「いいなー、欲しいなー」と思ってたアレを
自分へのご褒美に買ってしまった。
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アシェットのエアファイター・コレクション VOL.1航空自衛隊F4EJ改
いやぁー欲しかったんだコレ。
よくぞ第1巻にこの空自のファントムを採用してくれたね。
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元はベトナム戦争の時代に採用された超古い設計の機体ながら未だ現役で
航空自衛隊の優れたパイロット達の腕を持って米軍の新型機をキリキリ舞いさせた
まるで太平洋戦争のゼロ戦乗りのような逸話がゴロゴロあるこの機体が僕は大好き。

思ってたよりも大きいね、なんだか開封するのがももったいなくて
今日はとりあえずこのまま置いておこう。(*^^*)
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シリーズ全部揃える気はないけど、VOL.3がまた航空自衛隊の主力F15Jイーグル
それだけは買ってしまうかもなぁ・・・。6月20日発売かぁ。(*^^*)
ファントムとイーグル、空自の新旧戦闘機だけどベテラン揃いのファントム隊、
訓練では何度も新鋭イーグルを撃墜(架空)しているとか。
この2機のミニチュアモデルを並べて飾りたいものだねぇ・・・。



ダイエット生活に入ってからパッタリと食べなくなったカップラーメン

先日スーパーでこんなの見つけたので買ってみた。
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179kcal、確かに数字的にはいい感じだ。
さてお味の方はどうだろう?
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うーん、いまいち。
麺はコシがなくてグズグズ、スープは味が薄くて物足りない。
久しぶりのカップ麺だから余計に期待しすぎたのか、ちょっとガッカリ。
ローカーボ、ローカロリーでも味はしっかり付けてほしいね。

まぁ今後こんな感じのラーメンが増えてくれたら選択肢も広がっていいかも。
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by beach_house_2 | 2018-05-31 02:07 | 日記 | Comments(0)  

虫の知らせ。

仕事が終わって途中スーパーで買物をして帰宅。
着ていた制服を脱いだ瞬間にカチャンと音がして何かが床に跳ねた。
探してみたらそれは腕時計の部品(文字盤カバー)だった。
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「あれ?何でこんな所が突然外れたんだろう?」と思う間もなく
今度はベルトの金具のピンがパチンと外れて手首から外れて落ちた。
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仕事中はもちろん、バイクの運転中じゃなくて本当によかった。
走行中に外れてたら気が付かなかったかもしれないし
後続車に踏まれて大破したりそのまま見つからなかったかもしれない。

部屋に戻ってすぐにこんなに簡単にカバーが外れて
しかもベルトまで切れるっていったい・・・
なんだか嫌な予感がして、大切な人たちに安否確認をした。

今の所みんな元気だ。
虫の知らせ・・・考え過ぎね。(*^^*)

明日は雨、藤井寺は朝から昼過ぎまで、かなりまとまった雨になるとか。
これで梅雨入り宣言するのかな?
バイク通勤するためにはやっぱり晴れてほしいねぇ。
海にもいけないしね。
そんな願いを込めて久しぶりにうさぎの絵を描いた。
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見ていた利用者さんや職員が「かわいい、それ欲しい」と言うので
カラーコピーをして配布した。

今度の休日がこんな青空になればいいのに。
明日もみんな無事でありますように。
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by beach_house_2 | 2018-05-29 23:00 | ちょっとスピリチュアル | Comments(0)  

ちびまる子ちゃん。

今日は本来休みのつもりだったけど
支援学校が土曜日に体育大会(運動会)だった振り替えで
今日はちびっこキラキラさんたちが日中から大勢来所するので
応援要請を請けて出勤してきた。

あぁ、これでまた6日間連続勤務だよ。海に行きたかったねぇ。





昨日の「ちびまる子ちゃん」の放送で
「まる子、早めに衣替えをしたい」の巻の作中で秀樹の缶バッジを
まる子が秀樹大好きなお姉ちゃんにプレゼントするエピソードがあって
最後に画面がパッと秀樹の絵になって
秀樹さんありがとう ちびまる子ちゃんスタッフ一同 のメッセージが
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良かったねぇ秀樹、やっぱりあんたは昭和の大スターだ。
アイドルなんかじゃない、「スタア」だよ。

まる子のお姉ちゃんと多分同い年くらいだなオレ・・・。(*^^*)
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by beach_house_2 | 2018-05-28 22:35 | 映画・テレビ・ラジオ | Comments(0)  

肩乗りウサギ。

肩にちょこんと手を載せて、僕の手のひらで足をしっかり踏ん張って
耳元で「ふひふひふひ」と息遣いが聞こえる。
フワフワの猫っ毛と温かな体温、あぁ懐かしい肩乗りウサギ「びーち」
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お前は本当にいいウサギだった。
ありがとね。ありがと。
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by beach_house_2 | 2018-05-28 00:11 | 「びーち」 | Comments(0)  

ええ!?藤井寺に櫻井よしこさんが来てたの?

そろそろ今日の仕事も終わりだぁーって片付けをしてたら
馴染みの利用者さんが遊びに来られて
「あれ?今日はどこかに行ってたの?」と聞くと
「今日パープルホールに櫻井よしこさんが来てて講演会を聞いててん」
僕は「えええぇぇぇぇー!」
前々からYouTubeで尊敬する櫻井よしこさんの講演やトークを視聴しては
(一度ナマで聴きに行きたい)と思ってたのだが。
何と今日、わが町藤井寺で「入場無料」で開催されてたとは!(ToT)
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あーこんな素晴らしい機会はもう無いんじゃないかと。
あーもっと早く知ってたら仕事を休んで行きたかったなぁ・・・。

かなり凹んで帰ってきたけど
まぁ明日もお仕事がんばろう。
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by beach_house_2 | 2018-05-26 23:43 | 日記 | Comments(0)  

ダイエットの正解がよくわからないが。

筋トレをしてから有酸素運動!とか
食事は最初に野菜を食べてから!とか
糖質制限!とか
高タンパク低カロリー!とか
血糖値の上昇を緩やかにする!とか

まぁ世の中には「これがダイエットの常識!」みたいなのが山ほどある。
だけど必ず「今までの常識は間違いだった!」的な反論が出てくる。
どれを信用するかは人それぞれだけど、
「○○だけを食べ続ける!」みたいなのはヤメたほうが良い。(^_^;)

とは言っても僕が毎日欠かさず食べてるのは朝晩2回の納豆。
そして無糖のヨーグルト(朝)と夕食後のヤクルト1本。
そしてここ二週間は朝食に八割そばをザルそばで。
もちろん夕食のカロリーと量はかなり控えめにして運動はあまり頑張っていない。
この「頑張っていない」と言うのが大事で、だから続いているとも言える。

ここの所あまり大きな体重変化が無かったばかりかちょい増えたりもして
ちょっと焦ってたんだけど。
毎晩欠かさず実行してたエアロバイク40分!をしなかった翌朝に限って
500g以上も体重が減ってたり。
ダンベルの筋トレも面倒くさくなって今は専ら「ゆっくり腕立て伏せ」がメイン。
これが結構効くんだな。胸のたるみが取れて大胸筋が張りを持ってきたし
肩の筋肉が少し盛り上がって、二の腕のタルタルも随分減った。

同時に脊柱起立筋群や大腿周りの筋肉も使うから全身運動に近い。
これはシンプルながら効率の良い筋トレだねぇ。しかも10分で終わる。

で、運動の後に必ず飲んでたプロテインが無くなってしまってここ数日間
実は飲んでなかったんだけど、昨日、今日と体重がストンと落ちた。
ひょっとしてプロテイン飲まない方が痩せる?

まぁ毎日の運動量なんて一定してないから誤差もあるだろうけど
結局は運動量よりも食べ物の種類よりも順番よりも何よりも
単純に食べたカロリーと消費したカロリーのどちらが多いか、なんだと思う。

炭水化物ばかりを目の敵にしてひたすら抜こうとするよりも
全体の摂取カロリーに目を向けたほうがいいのかな。やっぱり。

という訳で4月1日に84.2kgでスタートしたダイエット。
5月25日現在で77.6kgであります。
一昨年の今ごろには90kg近く有ったことを考えればまずまずのリカバリー。
あの時は4ヶ月で15kg減量して76kgまで落としたところで満足したけど
いまは既に77kg台だからかなりいい線いってると思い込むことにしよう。

さてさて、この夏の目標は70kg。欲を言えばさらに落として68kg以下に。
ってことはまだあと10kg近く落とさなけりゃならないねぇ。

仕事で日々のストレスが増加してるいま、
せめてダイエットでも成功して達成感と成功体験を味わって自信をつけたい。
本当に、毎日毎日、歯を食いしばってガマンの連続なんだもの・・・・。

明日もお仕事頑張ろう。
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by beach_house_2 | 2018-05-26 00:48 | 日記 | Comments(0)  

映画「黄泉がえり」 テーマ曲「月のしずく」は名曲。

懐かしい人に会いたいと思ったらその人は既に亡くなっていた。
そんな経験をしたばかりだけど。
そこである映画を思い出した。
「黄泉がえり」随分古い映画かな。

出演、そしてテーマ曲も歌っている女優、柴咲コウさんの
僕にとってはこれが最高の歌。

死んだ兄弟が、恋人が、友達が、
まるで何事もなかったように亡くなった当時の姿でひょっこり会いに来る。
驚きと、喜びと、そしてやがて訪れる二度目の別れと。

あの時言えなかった「ありがとう」や「ごめんなさい」が
言えるチャンスがやってきたら、どんなに良いだろう。
僕にはそんな存在が沢山ありすぎて数えきれないな。

映画「黄泉がえり」観たことのない方は是非一度ご覧ください。



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by beach_house_2 | 2018-05-24 00:21 | 映画・テレビ・ラジオ | Comments(0)  

マクドの(無料)アイスコーヒーが旨くてびっくりした。

食べたい!と思ったらもうクルマを走らせていた。
朝マック、何だろうあのハッシュポテトの魔力。
ソーセージエッグマフィンの独特の歯ざわり。

スマホのクーポンを表示してたらあることに気がついた。
朝マックのソーセージエッグマフィン・セット350円は定番通りだが
その他に単品でハッシュポテトだけ90円、
ソーセージエッグマフィンだけ200円と言うのがある。
つまりドリンクを頼まなければ合計290円だ。
うちの冷蔵庫には350mlペットボトルのコカコーラゼロが冷えてる。
これを持っていって両者を単品で買おう!そう決めた。(*^^*)

ドライブスルーの注文口で上記2品を注文、これでよし!と思ったら
スピーカーの向こうから店員さんの
「ただいまアイスコーヒーのSサイズが無料ですがいかがですか」
マジか!そう言えば何かテレビでやってた気がする。
「じゃーそれください」

会計窓口でもコーヒー代は0円になってる!
お会計は間違いなく290円のままだよ。
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そしてそのプレミアムローストコーヒーのアイス(ブラック)が
美味しくてびっくりしたよ。
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いやぁ香りとコクといい、風味、喉越し、後味、こりゃ御見逸れしました。
セブンイレブンのコーヒーより美味しい!うん、少なくとも香りでは勝ってる!
てかコーヒーの美味しさの90%は香りだと僕は思う。

とか言うてるうちにセブンイレブンもまた「更に美味しくなりました」とか
皆がどんどん改良して美味しくなっていくんだろうね。

という訳で290円で朝マックセットが食べられた気分。
コーヒー好きな方は是非この機会にマクドナルドの新アイスコーヒー(無料)
お試しくださいませ。
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by beach_house_2 | 2018-05-21 21:55 | 日記 | Comments(0)  

出勤前のシャワー、突如視界に入ったアイツは?

仕事に行く前には必ず食事とトイレを済ませてシャワーを浴びる。
今日も鼻歌まじりでお風呂場に行って、開けっ放しだった窓を閉めようと
手を伸ばしかけた所、目に飛び込んできたのは壁面に張り付いた大型の虫。



一瞬、クモかゴキブリだと思ってもう少しで大声を出しそうになった。
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なんだショウリョウバッタじゃん。
きっと迷い込んだんだね。入ったはいいものの「ここは何処?」状態。

なんだよー虫コナーズの類ってやっぱり効き目ないじゃん。
こんなど真ん中にぶら下げてるのに。
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それどころかうっかり入っちゃった虫がこの虫コナーズのせいで
今度は外に出られずに立ち往生するハメに。

窓からそっと逃してあげてシャワーを浴びて出勤しましたとさ。
(*^^*)
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by beach_house_2 | 2018-05-21 01:15 | 日記 | Comments(2)